Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje...
fot. unsplash

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Jedzenie posiłków

Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje regularnie dostarczanej dawki energii. Jeśli nasza nocna aktywność trwa 2-3 godziny, bo wykorzystujemy ten czas na dodatkową pracę albo kończymy ważny projekt, wówczas należy zaplanować jeden lekki posiłek. Koniecznie warto go zjeść nie później niż na godzinę przed pójściem spać.

Zobacz również

Wsparcie dla 54 jednostek OSP w Małopolsce na zakup samochodów ratowniczo-gaśniczych

Wsparcie dla 54 jednostek OSP w Małopolsce na zakup samochodów ratowniczo-gaśniczych

Zakątek jak z bajki: odkryj magiczną wioskę w Szwajcarii

Zakątek jak z bajki: odkryj magiczną wioskę w Szwajcarii

Polecamy

Biedronka obniży ceny, aby sprzedać więcej. Spółka mówi też o wojnie z Lidlem

Biedronka obniży ceny, aby sprzedać więcej. Spółka mówi też o wojnie z Lidlem

Rozmowa z Krzysztofem Mejerem, kandydatem na prezydenta Rudy Śląskiej

Rozmowa z Krzysztofem Mejerem, kandydatem na prezydenta Rudy Śląskiej

Przegląd tygodnia od 22.03 w Rudzie ŚląskiejTygodniowy przegląd prasy w Rudzie Śląskiej, (22.03-28.03.2020)

Przegląd tygodnia od 22.03 w Rudzie ŚląskiejTygodniowy przegląd prasy w Rudzie Śląskiej, (22.03-28.03.2020)