8 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Atakom migreny sprzyja zarówno brak snu, jak i jego nadmiar....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/83/5d1f21cb2ddd3_o_large.jpg)
Migrena – jakie powoduje objawy i skąd bierze się ból głowy? 12 czynników, które mogą wywołać migrenę
BRAK SNU
Atakom migreny sprzyja zarówno brak snu, jak i jego nadmiar. Z tego powodu rekomendowanym rozwiązaniem dla osób, które chcą zminmalizowac ryzyko wystąpienia migreny jest zadbanie o stały rytm dobowy. Mimo że potrzeba snu jest kwestią indywidualną, to naukowcy zalecają, by spać ok. 7,5 h dziennie (nie więcej niż 9h).