Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
Narciarstwo: Justyna Kowalczyk przebiera w nartach
Ile mamy nart? Tyle, ile potrzebujemy, ale chyba nikt nie potrafi ich policzyć. Po prostu trzech naszych serwismenów bez przerwy dostaje nowe deski, testuje je,...
Ruda Śląska: 83-latek z Bykowiny szykuje się do kolejnego biegu
Chłód, deszcz, szaruga- 83-letniego Edwarda Muchę z Bykowiny, nic nie jest w stanie zatrzymać w domu, gdy odbywają się amatorskie biegi. W sobotę mieszkaniec...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Rudzkie Smaki – kartofeltasze z marmoladą kolejnym laureatem tegorocznego konkursu
Rudzkie Smaki to coroczny konkurs kulinarny. W tym roku odbywa się już 11. raz. W lutym wybrane zostały kartofeltasze z marmoladą. Przepisem swojej babci...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Otwarcie Bricomarché w Rudzie Śląskiej. Na miejscu pojawiły się tłumy!
Bricomarché, nowy sklep typu “dom i ogród”, właśnie otworzył swoje podwoje w Halembie, Rudzie Śląskiej. Do marketu przybyły tłumy mieszkańców, ciekawych nowego...
Tragiczne losy KWK „Śląsk” w Rudzie Śląskiej... Zobacz zdjęcia z wnętrza
URBEX. KWK „Śląsk” znajduje się w Kochłowicach – dzielnicy Rudy Śląskiej. Jej budowę rozpoczęto w 1968 r., a sześć lat później rozpoczęła wydobycie. W 2018 r....
Kocham Rudą Faunę – walentynkowa akcja charytatywna dla zwierząt w Rudzie Śląskiej
Akcja „Kocham Rudą Faunę” ruszy 13 lutego. Wydarzenie odbędzie w Rudzie Śląskiej już 12. raz. Walentynkowa akcja skierowana jest do czworonożnych podopiecznych...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Północny odcinek trasy N-S w Rudzie Śląskiej – trwają prace przy budowie WIDEO
INWESTYCJE. Trwają prace przy budowie pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską. W związku z inwestycją 20 listopada zamknięto dla...
Nowy Bytom – odwiedzamy centrum Rudy Śląskiej. Nad dzielnicą góruje piec hutniczy
Historia Nowego Bytomia, dzielnicy Rudy Śląskiej, nierozerwalnie związana jest z rozwijającym się tu przez lata przemysłem ciężkim – górniczym i hutniczym. Nad...
Za nami Tydzień Śląski w Szkole Podstawowej nr 14 w Rudzie Śląskiej. ZDJĘCIA
RUDA ŚLĄSKA. Tradycją rudzkiej Szkoły Podstawowej nr 14 im. Kawalerów Orderu Uśmiechu jest organizacja Tygodnia Śląskiego. W tym roku odbywał się od 22 do 26...
Ferie w mieście – w Rudzie Śląskiej czekają m.in. wycieczki i seanse filmowe
Ferie zimowe lada chwila. Uczniowie w województwie śląskim mają wolne w terminie 29 stycznia – 11 lutego. Wielu uczniów zapewne wyjedzie na kolonie. Na tych,...
Na ferie zimowe sprzęt lepiej kupić czy wynająć? Pojawił się nowy trend
Wynajem sportowego sprzętu zimowego jako lepsze rozwiązanie wybrałoby 43 proc. ankietowanych, podczas gdy gotowość kupna zadeklarowało 49 proc. respondentów w...
Autobus jadąc DTŚ z Gliwic do Katowic, nagle stanął w płomieniach
Mogło dojść do tragedii na DTŚ! Autobus linii M1 jadący z Gliwic do Katowic, na wysokości Rudy Śląskiej stanął w płomieniach. Do zdarzenia doszło na DTŚ, obok...