Zagrali w Halembie dla chorego 14-latka
W sobotę w hali MOSiR odbyła się impreza charytatywna. Cały dochód zostanie przekazany na leczenie Tomka walczącego z rakiem pnia mózgu
Ruda Śląska: 120 osób wzięło udział w charytatywnym maratonie fitness
W sobotę Hali MOSiR odbył się maraton fitness. Dochód z imprezy wspomoże leczenie dwójki nastolatków chorych na raka.
Trwa budowa pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską
Trwa budowa pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską. Nowy fragment drogi będzie liczył 600 metrów, a inwestycja obejmie również...
Iga Świątek w wyjątkowym wydaniu. Jest pierwszą Polką z takim sukcesem!
Iga Świątek z ogromnym suckesem! Młoda tenisistka została pierwszą Polką i pierwszą sportsmenką wśród ambasadorek marki Lancôme. W ten sposób znalazła się w tym...
W Rudzie Śląskiej potrącono 39-letnią kobietę na pasach. Trafiła do szpitala
15 kwietnia, w godzinach porannych doszło do potrącenia kobiety na pasach przy ul. Głównej w Rudzie Śląskiej. Trwa ustalenie szczegółów zdarzenia.
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Rudzkie Smaki – kartofeltasze z marmoladą kolejnym laureatem tegorocznego konkursu
Rudzkie Smaki to coroczny konkurs kulinarny. W tym roku odbywa się już 11. raz. W lutym wybrane zostały kartofeltasze z marmoladą. Przepisem swojej babci...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Otwarcie Bricomarché w Rudzie Śląskiej. Na miejscu pojawiły się tłumy!
Bricomarché, nowy sklep typu “dom i ogród”, właśnie otworzył swoje podwoje w Halembie, Rudzie Śląskiej. Do marketu przybyły tłumy mieszkańców, ciekawych nowego...
Tragiczne losy KWK „Śląsk” w Rudzie Śląskiej... Zobacz zdjęcia z wnętrza
URBEX. KWK „Śląsk” znajduje się w Kochłowicach – dzielnicy Rudy Śląskiej. Jej budowę rozpoczęto w 1968 r., a sześć lat później rozpoczęła wydobycie. W 2018 r....
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Kocham Rudą Faunę – walentynkowa akcja charytatywna dla zwierząt w Rudzie Śląskiej
Akcja „Kocham Rudą Faunę” ruszy 13 lutego. Wydarzenie odbędzie w Rudzie Śląskiej już 12. raz. Walentynkowa akcja skierowana jest do czworonożnych podopiecznych...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Północny odcinek trasy N-S w Rudzie Śląskiej – trwają prace przy budowie WIDEO
INWESTYCJE. Trwają prace przy budowie pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską. W związku z inwestycją 20 listopada zamknięto dla...
Nowy Bytom – odwiedzamy centrum Rudy Śląskiej. Nad dzielnicą góruje piec hutniczy
Historia Nowego Bytomia, dzielnicy Rudy Śląskiej, nierozerwalnie związana jest z rozwijającym się tu przez lata przemysłem ciężkim – górniczym i hutniczym. Nad...
Za nami Tydzień Śląski w Szkole Podstawowej nr 14 w Rudzie Śląskiej. ZDJĘCIA
RUDA ŚLĄSKA. Tradycją rudzkiej Szkoły Podstawowej nr 14 im. Kawalerów Orderu Uśmiechu jest organizacja Tygodnia Śląskiego. W tym roku odbywał się od 22 do 26...