Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
Narciarstwo: Justyna Kowalczyk przebiera w nartach
Ile mamy nart? Tyle, ile potrzebujemy, ale chyba nikt nie potrafi ich policzyć. Po prostu trzech naszych serwismenów bez przerwy dostaje nowe deski, testuje je,...
Ruda Śląska: 83-latek z Bykowiny szykuje się do kolejnego biegu
Chłód, deszcz, szaruga- 83-letniego Edwarda Muchę z Bykowiny, nic nie jest w stanie zatrzymać w domu, gdy odbywają się amatorskie biegi. W sobotę mieszkaniec...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Trwa budowa pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską
Trwa budowa pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską. Nowy fragment drogi będzie liczył 600 metrów, a inwestycja obejmie również...
Iga Świątek w wyjątkowym wydaniu. Jest pierwszą Polką z takim sukcesem!
Iga Świątek z ogromnym suckesem! Młoda tenisistka została pierwszą Polką i pierwszą sportsmenką wśród ambasadorek marki Lancôme. W ten sposób znalazła się w tym...
W Rudzie Śląskiej potrącono 39-letnią kobietę na pasach. Trafiła do szpitala
15 kwietnia, w godzinach porannych doszło do potrącenia kobiety na pasach przy ul. Głównej w Rudzie Śląskiej. Trwa ustalenie szczegółów zdarzenia.
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Rudzkie Smaki – kartofeltasze z marmoladą kolejnym laureatem tegorocznego konkursu
Rudzkie Smaki to coroczny konkurs kulinarny. W tym roku odbywa się już 11. raz. W lutym wybrane zostały kartofeltasze z marmoladą. Przepisem swojej babci...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Otwarcie Bricomarché w Rudzie Śląskiej. Na miejscu pojawiły się tłumy!
Bricomarché, nowy sklep typu “dom i ogród”, właśnie otworzył swoje podwoje w Halembie, Rudzie Śląskiej. Do marketu przybyły tłumy mieszkańców, ciekawych nowego...
Tragiczne losy KWK „Śląsk” w Rudzie Śląskiej... Zobacz zdjęcia z wnętrza
URBEX. KWK „Śląsk” znajduje się w Kochłowicach – dzielnicy Rudy Śląskiej. Jej budowę rozpoczęto w 1968 r., a sześć lat później rozpoczęła wydobycie. W 2018 r....
Kocham Rudą Faunę – walentynkowa akcja charytatywna dla zwierząt w Rudzie Śląskiej
Akcja „Kocham Rudą Faunę” ruszy 13 lutego. Wydarzenie odbędzie w Rudzie Śląskiej już 12. raz. Walentynkowa akcja skierowana jest do czworonożnych podopiecznych...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Północny odcinek trasy N-S w Rudzie Śląskiej – trwają prace przy budowie WIDEO
INWESTYCJE. Trwają prace przy budowie pierwszego północnego odcinka trasy N-S biegnącej przez Rudę Śląską. W związku z inwestycją 20 listopada zamknięto dla...
Nowy Bytom – odwiedzamy centrum Rudy Śląskiej. Nad dzielnicą góruje piec hutniczy
Historia Nowego Bytomia, dzielnicy Rudy Śląskiej, nierozerwalnie związana jest z rozwijającym się tu przez lata przemysłem ciężkim – górniczym i hutniczym. Nad...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa