Mfit Studio Fitness organizuje darmowe zajęcia fitness. W programie przewidziano dwie godziny zajęć fitness pod okiem doświadczonego instruktora.
Jak czytamy na stronie wydarzenia "Aktywny Senior" to zajęcia prozdrowotne dla osób starszych, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Zajęcia prowadzone są przy delikatnej, relaksującej muzyce. Specjalnie opracowane ćwiczenia uwzględniają potrzeby i możliwości osób starszych. Tego typu aktywność usprawnia ruchowo, wzmacnia serce, ma korzystny wpływ na gęstość kości, co ma szczególne znaczenie dla osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę; zawiera ćwiczenia istotne ze względów fizjologicznych: wzmocnienie dna miednicy, wzmocnienie mięśni okołokręgosłupowych, kształtowanie poczucia równowagi, przeciwdziała sztywnieniu stawów. Aktywność w wieku dojrzałym to poprawa jakości życia, łatwość wykonywania codziennych obowiązków i lepsze samopoczucie.
- 60 minut zajęć podzieliliśmy na 3 równe bloki. Każdy z nich trwa 20 min. Mamy więc: 20 min ZUMBA, 20 min wzmacnianie, 20 min brzuch. To idealne zajęcia dla tych, którzy nie potrafią zdecydować się, które zajęcia wybrać. W trakcie tej godziny mamy okazję potańczyć, spalić zbędne kalorie i popracować na wyglądem i siłą mięśni brzucha - zapowiadają organizatorzy.
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
